Kiedy myślisz o rozpoczęciu nowej diety i planu ćwiczeń, twój umysł wypełnia się wszelkiego rodzaju przerażającymi myślami. To będzie trudne. Zajmie dużo czasu. Możesz nawet…
Body-build22/06/2022
Przetrenowanie jest wynikiem zbyt dużego obciążenia organizmu, bez odpowiedniego odpoczynku i regeneracji. Jest to stan stresu, który może mieć zarówno fizyczne jak i psychiczne skutki…
Body-build09/05/2022
Dlaczego powinieneś zacząć biegać, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś Bieganie to doskonały sposób na kondycję i zdrowie. Pomaga schudnąć, budować wytrzymałość i utrzymać zdrowe serce.…
Body-build21/04/2022
Posiadanie silnego rdzenia może mieć ogromny wpływ na ogólny stan zdrowia. Dynamiczna siła w rdzeniu pomaga wspierać kręgosłup, stabilizować ciało podczas ruchów, a także odgrywa…
Body-build23/03/2022
Jeśli chcesz być sprawny i zdrowy, to co jesz jest tak samo ważne jak to ile jesz. Badania wykazują, że mniejsze porcje wysokiej jakości żywności…
Body-build23/03/2022
Jeśli jesteś miłośnikiem psów, są szanse, że prawdopodobnie chcesz, aby twoje futrzane dziecko też się ruszało. Bieganie z psem to świetny sposób, aby nie tylko…
Body-build22/02/2022
Węglowodany i tłuszcze to dwa najważniejsze makroskładniki. Rola tych składników odżywczych w diecie i ich wpływ na organizm są często źle rozumiane. Na przykład, wiele...
Read More
Zmagania biegacza to ta część biegania, której większość z nas po prostu nie lubi. To ta część, w której musisz ciężko pracować, aby nie ponieść...
Read More
Choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca i nadciśnienie, są czynnikami ryzyka choroby Alzheimera (AD), najczęstszej przyczyny demencji. Mózg potrzebuje glukozy do prawidłowego funkcjonowania. Gdy mózg nie...
Read More
W treningu nie chodzi tylko o to, by dobrze wyglądać czy spalać kalorie. Chodzi o to, aby utrzymać zdrowe serce, poziom stresu w ryzach i...
Read More
Bądź na bieżąco
Chcesz się zalogować do swojego konta?
Poprzez utworzenie osobistego konta na naszej stronie internetowej, możesz komentować oraz oceniać zamieszczone artykuły.