Jeśli jesteś miłośnikiem psów, są szanse, że prawdopodobnie chcesz, aby twoje futrzane dziecko też się ruszało. Bieganie z psem to świetny sposób, aby nie tylko...
Węglowodany i tłuszcze to dwa najważniejsze makroskładniki. Rola tych składników odżywczych w diecie i ich wpływ na organizm są często źle rozumiane. Na przykład, wiele...
Choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca i nadciśnienie, są czynnikami ryzyka choroby Alzheimera (AD), najczęstszej przyczyny demencji. Mózg potrzebuje glukozy do prawidłowego funkcjonowania. Gdy mózg nie...
Jod jest niezbędnym mikroelementem, którego nasz organizm nie potrafi wytworzyć. Musimy go pozyskiwać z pokarmów, które spożywamy. Dzienne zalecane spożycie jodu dla dorosłych i młodzieży...
Kreatyna jest najbardziej znanym i szeroko stosowanym suplementem zwiększającym wydajność w całym sporcie. To dość proste - bierzesz ją, a ona pomaga ci podnosić większe...
Jajka i płatki owsiane to zarówno zdrowe, pełnoziarniste pokarmy. Ale jeśli chodzi o to, które jest najlepsze dla twojego zdrowia, jest wyraźny zwycięzca. Zjedzenie aż...