Cardio jest prawdopodobnie najbardziej znany z różnych rodzajów ćwiczeń. Nawet jeśli do tej pory zajmowałeś się tylko fitnessem, prawdopodobnie jesteś świadomy, że cardio polega na...
Read More
Przetrenowanie jest wynikiem zbyt dużego obciążenia organizmu, bez odpowiedniego odpoczynku i regeneracji. Jest to stan stresu, który może mieć zarówno fizyczne jak i psychiczne skutki...
Read More
Dlaczego powinieneś zacząć biegać, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś Bieganie to doskonały sposób na kondycję i zdrowie. Pomaga schudnąć, budować wytrzymałość i utrzymać zdrowe serce....
Read More
Jeśli jesteś miłośnikiem psów, są szanse, że prawdopodobnie chcesz, aby twoje futrzane dziecko też się ruszało. Bieganie z psem to świetny sposób, aby nie tylko...
Read More
Zmagania biegacza to ta część biegania, której większość z nas po prostu nie lubi. To ta część, w której musisz ciężko pracować, aby nie ponieść...
Read More
