Cardio jest prawdopodobnie najbardziej znany z różnych rodzajów ćwiczeń. Nawet jeśli do tej pory zajmowałeś się tylko fitnessem, prawdopodobnie jesteś świadomy, że cardio polega na...
Read More
CrossFit to marka fitness, która zyskała popularność w ciągu ostatniej dekady i stała się jednym z najskuteczniejszych sposobów budowania siły, wytrzymałości i szybkości. Treningi CrossFit...
Read More
Przetrenowanie jest wynikiem zbyt dużego obciążenia organizmu, bez odpowiedniego odpoczynku i regeneracji. Jest to stan stresu, który może mieć zarówno fizyczne jak i psychiczne skutki...
Read More
Jeśli jesteś miłośnikiem psów, są szanse, że prawdopodobnie chcesz, aby twoje futrzane dziecko też się ruszało. Bieganie z psem to świetny sposób, aby nie tylko...
Read More
