Dlaczego powinieneś zacząć biegać, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś Bieganie to doskonały sposób na kondycję i zdrowie. Pomaga schudnąć, budować wytrzymałość i utrzymać zdrowe serce....
Read More
Posiadanie silnego rdzenia może mieć ogromny wpływ na ogólny stan zdrowia. Dynamiczna siła w rdzeniu pomaga wspierać kręgosłup, stabilizować ciało podczas ruchów, a także odgrywa...
Read More
Choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca i nadciśnienie, są czynnikami ryzyka choroby Alzheimera (AD), najczęstszej przyczyny demencji. Mózg potrzebuje glukozy do prawidłowego funkcjonowania. Gdy mózg nie...
Read More
W treningu nie chodzi tylko o to, by dobrze wyglądać czy spalać kalorie. Chodzi o to, aby utrzymać zdrowe serce, poziom stresu w ryzach i...
Read More
